KATALOG KSIĘGOZBIORU
Znaleziono 26 pozycji o tematyce: Poradnik
AUTOR:
Norman, Ken.
POZ/ODP:
Ken Norman ; fot. John Freeman ; [tł. Agnieszka Chodkowska-Gyurics].
ADRES WYD.:
Warszawa : Wydawnictwo RM, 2008.
HASŁA:
Bonsai - uprawa Poradniki OPIS FIZYCZ.:
95, [1] s. : il. kolor. ; 23 cm.
SYGNATURA:
63
KOD/INWENT:
257000187785
18778
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Książka składa się z szeregu projektów opisujących, jak uprawiać miniaturowe drzewka i jak o nie dbać. W książce zamieszczono praktyczne porady związane z rozpoczęciem uprawy bonsai z nasion lub
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Dojrzewanie : o czym dziewczynki muszą wiedzieć ?Tyt. oryg.: "What`s happening to me? ".
AUTOR:
Meredith, Susan
POZ/ODP:
Susan Meredith ; rys. i ilustr. Nancy Leschnikoff ; oprac. Jane Chisholm ; konsultacje dr Jeremy Kirk et al. ; z ang. przeł. prof. dr Stefan Kruś.
ADRES WYD.:
Warszawa : Delta W-Z, 2011.
HASŁA:
Pokwitanie Poradniki dla młodzieży OPIS FIZYCZ.:
47, [1] s. : il. ; 23 cm.
SYGNATURA:
6D
KOD/INWENT:
257000211237
21123
UWAGI:
Na okł.: "Jak mam się pozbyć trądziku? Kiedy zacząć nosić biustonosz? Jak przebiegają miesiączki? Dlaczego jestem w złym humorze?". Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Gry i zabawy
AUTOR:
Święcicka, Justyna.
POZ/ODP:
Justyna Święcicka ; il. Aleksandra Czubek.
ADRES WYD.:
Poznań : Publicat S.A. cop. 1998.
HASŁA:
Gry i zabawy Poradniki OPIS FIZYCZ.:
128 s. : il. kolor. ; 31 cm.
SYGNATURA:
7 D
KOD/INWENT:
257000186603
18660
PRZEZNACZ.:
4-10 lat.
UWAGI:
Na okł.: 115 pomysłów w co się bawić w domu, w przedszkolu, w szkole, na podwórku, w czasie wakacji.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Hela sama oddaje smoczek
AUTOR:
Gurynowicz, Kamila
POZ/ODP:
Kamila Gurynowicz psycholog ; ilustracje Patrycja Fabicka.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wilga, 2022.
SERIA:
Hela Sama
HASŁA:
Odzwyczajanie od smoczka Opowiadania i nowele Poradnik OPIS FIZYCZ.:
39, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
SYGNATURA:
KOD/INWENT:
257000221847
22184
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak myśleć o sobie dobrze? : o sztuce akceptacji i życiu bez lękuTytuł oryginału: "So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl : damit das Leben einfach wird,".
AUTOR:
Stahl, Stefanie
POZ/ODP:
Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz.
ADRES WYD.:
Kraków : Otwarte, 2020.
HASŁA:
Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Poradnik WYDANIE:
Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:
318, [2] strony ; 21 cm.
SYGNATURA:
1
KOD/INWENT:
257000218144
21814
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spełni. Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału!
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Prolog 13 Świadomość siebie 19 Poczucie własnej wartości - tego mi więcej potrzeba! 19 Czym różni się osoba pewna siebie od niepewnej siebie? 23 Jak działa niskie poczucie własnej wartości? 24 Nadmierna drażliwość 26 Lęk przed popełnianiem błędów i podejmowaniem złych decyzji 28 Dążenie do perfekcji 30 Brak wiary we własne umiejętności 31 Lęk przed odrzuceniem 32 Poszukiwanie harmonii i zablokowany kontakt z własnymi potrzebami 33 Atak jako forma obrony - kłótliwość 34 Przekonanie o niewielkim wpływie na rzeczywistość 37 Wątpienie we własne prawa 39 Wina i wstyd 40 Rezygnacja i brak radości życia 41 Życie cudzym życiem 41 Lęk przed utratą kontroli 42 Nienawiść do samego siebie 44 Lęk przed zmianą 44 Czytaj dalej, mimo wszystko 45 Nie mam żadnych problemów z samooceną 47 Relacje z innymi albo prawdziwe słabości niepewnych siebie osób 49 Wchodzenie w rolę ofiary 50 Zawiść i radość z niepowodzeń innych 52 Nieszczerość 53 Komunikacja a poczucie własnej wartości 56 Skrytość, obarczanie winą i bierny opór 56 Pochopna obrona 62 Nie wywieraj na mnie presji 63 Przezorny zawsze ubezpieczony 66 Mocne strony niepewnych siebie osób 68 Dlaczego jestem taki niepewny siebie? 71 Przyczyny niskiego poczucia własnej wartości 71 Mama jest kochana. Jak powstaje pierwotne zaufanie i więź 73 Rola ojca 76 Co jest dobre dla dziecka 78 Więź lękowa 80 Jaki nastrój ma dziś mama? Więź absorbująca 82 Mama jest taka zimna. Więź unikająca 83 Mama mnie przytłacza 84 Mamo, pocałuj mnie gdzieś! 85 Mama jest rozczarowana 86 Mama jest taka lękliwa 87 Mama zawsze uważa, że jestem wspaniały 88 Dygresja: Jestem największy! Narcyz 88 Mamo, tato, tak bardzo was potrzebuję 93 Czy doświadczenia z dzieciństwa naprawdę są takie ważne? 96 Twoi rodzice też nie mieli łatwo 97 Biograficzna samoświadomość 97 Inne przyczyny niskiego poczucia własnej wartości 99 Wewnętrzne dziecko 101 Chcę się od tego uwolnić 103 W ten sposób będę bardziej pewny siebie 104 Samoakceptacja 107 Zaakceptuj swoją niepewność 107 Oddech przeciw lękowi 110 Nie wstydź się, żyj! 112 Zaakceptuj swoje słabości i dostrzeż swoje mocne strony 114 Rada dla bardzo niepewnych siebie 118 Weź swoje wewnętrzne dziecko za rękę 119 Napisz do siebie list 123 Co robić, jeśli jestem narcyzem? 126 Główne źródło niskiego poczucia własnej wartości: Jestem zły 130 Wolę nienawidzić siebie niż swoich rodziców 133 Tak, ale... 135 Cienka granica między odpowiedzialnością za siebie a rolą ofiary 136 Jestem dobry 140 Cud samoregulacji 144 Odnajdź samego siebie 146 Przeprowadź osobistą inwentaryzację 150 Obraz siebie jako kobiety albo jako mężczyzny 153 Nie jestem ładna 157 Jak mogę lepiej wyglądać? 160 Chcę być akceptowany w stu procentach 162 Wykorzystaj siłę swojej wyobraźni 164 Ćwiczenia dystansowania się 166 Ćwiczenia ładowania się siłą 167 Okazuj wdzięczność 173 Mogę mieć piękne życie 175 Idź przez życie z otwartymi oczami 178 Komunikacja 180 Zdobądź się na szczerość i weź życie w swoje ręce 180 Mów 180 Powiedz to tak 185 Komunikat JA 189 Rozpoznaj swój wkład w konflikt 190 Nie daj się zapędzić w kozi róg. Ważne są argumenty 193 Czy jestem po prostu otwarty, czy już marudny? 199 Gdy argumenty nie działają 200 Jeszcze słowo o błyskotliwości 204 Powiedzieć „nie" to nic trudnego. Jak obchodzić się z oczekiwaniami innych 206 Jak reaguję na krytykę? 209 Jestem winny z zasady 215 W jaki sposób wyrażać krytykę? 217 Chwalić i być chwalonym 219 Mowa ciała - chodź wyprostowany 220 Uwaga, paparazzi! 223 Niezobowiązująca pogawędka 224 Działanie 227 Przejmij odpowiedzialność i działaj 227 Podejmij decyzję 231 Stawiaj sobie realistyczne cele 234 Dyscyplina i radość tworzenia 236 Nadmierne poczucie obowiązku 240 Uprawiaj sport. Rady dla leniwych 245 Uczucia 248 Lęk 249 Agresja 257 Smutek i depresja 264 Wstyd i hańba 271 Przyjemność i radość 274 Duma 279 Jak zmienić swoje życie - ćwiczenia 282 Odpowiedzialność a rola ofiary 282 Rozpoznaj rzeczywistość 285 Ćwiczenie 289 Gdy opór jest zbyt duży 290 Dziecko Cienia i Ja-dorosłe 290 Ćwiczenie 292 Przytap się i przełącz się 293 Jak zmienić swoje życie - test i wskazówki 295 Introwersja i ekstrawersja 295 Test: Jestem introwertykiem czy ekstrawertykiem? 296 Ekstrawertycy 298 Ekstrawertyk z niską samooceną - kilka wskazówek 299 Introwertycy 300 Introwertyk z niską samooceną - kilka wskazówek 302 Epilog 305 Podziękowania 309 Bibliografia 311 UWAGI:
Bibliografia na stronach 311-[312]. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak nie bać się bliskości? : o budowaniu dobrych więziTytuł oryginału: "Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen : Hiife für Betroffene und deren Partner".
AUTOR:
Stahl, Stefanie
POZ/ODP:
Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz.
ADRES WYD.:
Kraków : Otwarte, 2021.
HASŁA:
Bliskie związki międzyludzkie Przezwyciężanie lęku Poradnik WYDANIE:
Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:
348, [1] stron ; 21 cm.
SYGNATURA:
1
KOD/INWENT:
257000218151
21815
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Nowa książka autorki bestsellerowych poradników psychologicznych, które przeczytało już 2 miliony ludzi.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Różne oblicza lęku przed związkiem Dlaczego tak wiele historii kończy się nieszczęśliwie Jestem taaaaki zakochany! W obronie wolności wyboru Lęk przed związkiem lubi się kamuflować: myśliwy, księżniczka i murarz Myśliwy: muszę cię mieć, dopóki jeszcze cię nie mam! Księżniczka: nikt nie jest dla mnie dostatecznie dobry! Murarz: to ja decyduję o bliskości i dystansie między nami! 32 Myśliwy, księżniczka i murarz - wspólne cechy osób unikających bliskości Małżeństwo i trwały związek Strategie obronne: ucieczka, atak i „udawanie martwego" Ucieczka jako strategia obronna Atak jako strategia obronna „Udawanie martwego" jako strategia obronna Trzy etapy związku z osobą cierpiącą na lęk przed bliskością Uboczne konsekwencje lęku przed związkiem - trudności w życiu codziennym Przyczyny lęku przed związkiem Rola matki 94 Rola ojca Bezpieczny czy niepewny - różne style przywiązania Bezpieczny styl przywiązania: „Ja jestem okej, ty też jesteś okej!" Niepewny styl przywiązania Zależny styl przywiązania: „Ja nie jestem okej, ale ty jesteś okej!" Lękowo-unikowy styl przywiązania: „Ja nie jestem okej i ty też nie jesteś okej!" Dygresja: Niedobrana para. Lęk przed związkiem i narcyzm 114 Obojętno-unikowy styl przywiązania: „Jestem sobie obojętny i ty jesteś mi obojętny!" Szczególny przypadek osób tworzących więzi obojętno-unikowe: „cisi" narcyzi i „samotni kowboje" Bez więzi nie ma empatii Czy lęk przed związkiem jest przyczyną złego charakteru? Drobna różnica w lęku przed związkiem u kobiet i u mężczyzn Lęk przed związkiem a agresja - bez więzi nie ma możliwości radzenia sobie z agresją, złością i konfliktami Od podporządkowania w dzieciństwie do biernej agresji w życiu dorosłym Kłótnia jako namiastka bliskości Wychowanie, rozczarowanie i środowisko - przyczyny, które w późniejszym życiu sprzyjają lękowi przed związkiem Dziecko musi się całkowicie dostosować Matka chciała zbyt dużej bliskości Małżeństwo rodziców było katastrofą Rodzice się rozstają Niekorzystne wzorce Rozczarowanie wczesnymi związkami miłosnymi Czy nasze społeczeństwo wytwarza ludzi cierpiących na lęk przed związkiem? Drogi wyjścia z lęku przed związkiem dla osób nim dotkniętych Dlaczego ta droga się opłaca Osiem kroków wychodzenia z lęku przed związkiem - wskazówki, jak poznać samego siebie i jak się zmienić 1. Zmierz się ze swoim lękiem przed zależnością 2. Zmierz się ze swoim lękiem przed oczekiwaniami 3. Zbadaj swój lęk przed odrzuceniem 4. Wyjdź z roli ofiary! 5. Zajmij się swoim lękiem przed zaangażowaniem i bliskością Dygresja: Focusing - znajdź drogę do swoich emocji 6. Potraktuj poważnie swoje poczucie winy 7. Nie wystawiaj partnera na próbę 8. Zwróć uwagę na swój język i przestań kłamać Partnerzy osób cierpiących na lęk przed związkiem. Jak uwolnić się od zależności Bezradni drudzy piloci - partnerzy osób dotkniętych lękiem przed związkiem Utrata kontroli emocjonalnej - rozum mówi: „Zakończ to", a serce: „Zostań!" Każdy może popaść w szaleństwo Utrata kontroli nad emocjami i jej skutki dla partnera Rozpoznaj mechanizm utraty kontroli emocjonalnej Osiem objawów i mechanizmów działania partnerów osób cierpiących na lęk przed związkiem 1. „Wszystkie moje myśli krążą tylko wokół ciebie" - obsesyjne myślenie o związku i partnerze 2. „Nasz związek jest jak jazda bez trzymanki!" - niestabilność emocjonalna 3. „Nigdy nie bytem tak zakochany!" - odczuwanie ogromnej miłości i namiętności 4. „Zrobię dla ciebie wszystko" - usilne starania o zwiększenie własnej atrakcyjności 5. „Jesteś mi wierny?" - zazdrość 6. „Porozmawiaj ze mną i wreszcie się zadeklaruj, do cholery!" - dopytywanie, uskarżanie się, narzekanie 7. „Co robię źle"? - umniejszanie własnej wartości 8. „To mnie wykańcza" - zaniedbywanie własnych zainteresowań i zachowania autodestrukcyjne Ślub z osobą cierpiącą na lęk przed bliskością - zrezygnowani i marzyciele Wyniszczenie w związku - popadniecie w lęk i depresję Negatywne wzmocnienie - związek niczym nałóg Jak wyjść z poczucia utraty kontroli - znajdź siebie na nowo Lęk przed stratą odczuwany jako miłość Pierwsza pomoc dla partnera - rozmowa z wewnętrznym dzieckiem Sposoby wyjścia z zależności - dziewięć wskazówek, jak wzmocnić swojego wewnętrznego dorosłego 1. Stwórz przeciwwagę dla tematu „związek" 2. Pilnuj swoich praw 3. Nie pozwól się uwikłać w problemy partnera 4. Zaakceptuj porażkę 5. Pozbądź się zranionej dumy 6. Zaakceptuj prawdę o swoim związku Dygresja: Dlaczego zawsze trafiam na niewłaściwą osobę? Pragnienie więzi i przymus więzi Miłość i zależność Dzieciństwo osób zależnych Kiedy rodzice nie potrafią puścić Partnerstwo i zależność Wskazówki dla osób o zależnej strukturze osobowości 7. Porzuć nadzieje 8. A jednak jest jeszcze jakaś nadzieja 9. Zakończenie związku Pożegnanie z moimi czytelnikami i czytelniczkami Posłowie dla moich czytelników psychoterapeutów Podziękowania Bibliografia Poradniki Literatura naukowa Beletrystyka Muzyka UWAGI:
Bibliografia na stronach 341-342. Indeks. Tekst w języku polskim, tłumaczenie angielskie.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak wyglądać super
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Kinderbal,czyli Nasze dzieci przyjmują gości : dla rodziców ,dziadków a nawet dzieci
AUTOR:
Dąbrowska, Maria
POZ/ODP:
Maria Dąbrowska, Antonina Kryska.
ADRES WYD.:
Warszawa ; "Sawapress", [1994].
HASŁA:
Kucharstwo Poradniki Wydawnictwa popularne OPIS FIZYCZ.:
155 s. : rys. ; 20 cm.
SYGNATURA:
7 D
KOD/INWENT:
257000183831
18383
UWAGI:
Na okł. napis " To się musi udać".
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Magia seksu czyli Co zrobić, by twój mężczyzna był wspaniały w łóżku"Co zrobić, by twój mężczyzna był wspaniały w łóżku "
AUTOR:
Masterton, Graham
POZ/ODP:
Graham Masterton ; przeł. Jacek Ławicki ; [wiersze tł. Marek Obarski].
ADRES WYD.:
Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013.
HASŁA:
Mężczyzna - seksualność Życie seksualne Poradniki WYDANIE:
Wyd. 3. popr.
OPIS FIZYCZ.:
291 s. ; 20 cm.
SYGNATURA:
1
KOD/INWENT:
257000203713
20371
UWAGI:
Tyt. okł. i grzb.: Magia seksu.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Nie daj się gnębić! : książka, która dodaje odwagi "Książka, która dodaje odwagi "
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW
